Inhalt 1

Themen

Ich behandle Personen ab 18 Jahren für folgende Themen:

Ich mit mir selber

Überforderung
Stress, Burnout
Ängste und Panik
Schlafstörungen
Anpassungsstörungen nach veränderten Lebenssituationen
(z.B. Todesfall, Pension, o.ä.)
Geringer Selbstwert / Selbstvertrauen
Schwierigkeiten eigene Emotionen zu regulieren
Sucht
Lebenskrisen
Sinnsuche

Ich und meine Mitmenschen

Beziehungsprobleme
Trennung / Scheidung
Arbeitsplatzbezogene
Herausforderungen
Einsamkeit
Abgrenzungs-
schwierigkeiten

Ich und meine Mitmenschen

Beziehungsprobleme
Trennung / Scheidung
Arbeitsplatzbezogene
Herausforderungen
Einsamkeit
Abgrenzungs-
schwierigkeiten

Ich und meine

Mitmenschen

Ich und meine

Mitmenschen

Arbeitsweise

In meiner Arbeit mit Ihnen, ist es mir wichtig, dass wir auf gleicher Augenhöhe arbeiten und auch nach schwierigen Gesprächen unseren Humor wiederfinden können. Meine angewandten Therapiemethoden basieren auf systemischen und kognitiv-verhaltenstherapeutischen Elementen.

Wir erarbeiten eine gemeinsame Problembeschreibung und suchen nach individuellen Lösungen. Dazu aktivieren wir Ihre Ressourcen und lösen ungünstige Denk- und Verhaltensmuster auf, die Sie in Ihrem Leben blockieren. Zusätzlich fokussieren wir auch auf Ihre eigenen Anteile, die zur Herausforderung beitragen können und laden bei Bedarf auch Ihre Liebsten zur Therapie ein. Ebenso lernen Sie in der Behandlung Methoden für eine verbesserte Achtsamkeit, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen. Das Ziel der Therapie ist es, Ihnen mit dem Erlernten Hilfe zur Selbsthilfe mitzugeben und Ihnen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. Sie gestalten dabei den Therapieprozess aktiv mit. Alle in der Therapie besprochenen Inhalte unterliegen der Schweigepflicht.

Ich bin eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin und Fachpsychologin für Psychotherapie (FSP) mit kantonaler Berufsausübungsbewilligung für den Kanton Zürich. Ich habe mehrjährige Erfahrung im stationären, teilstationären als auch ambulanten Bereich im gesamten Spektrum der psychischen Erkrankungen.

Aus-/Weiterbildung

Arbeitserfahrung

Mitgliedschaften

Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP)
Verband der Ostschweizer Psychologinnen und Psychologen (OSPP)

Über mich

Aus-/Weiterbildung

Arbeitserfahrung

Mitgliedschaften

Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP)
Verband der Ostschweizer Psychologinnen und Psychologen (OSPP)

Kosten

Grundversicherung

Ab 01.07.2022 gilt das Anordnungsmodell, das heisst dass die Psychotherapiesitzungen über die Grundversicherung abgerechnet werden können, sofern eine Anordnung des Hausarztes vorliegt.
Selbstzahler (d.h. keine Abrechnung über die Grund- oder Zusatzversicherung) sind ebenfalls willkommen.

Konditionen

Verpasste Konsultationen, welche nicht mind. 24h vor dem eigentlichen Therapiegespräch abgesagt wurden (telefonisch oder per E-Mail), werden zum vollen Tarif verrechnet.

Abendgruppen / Wochenendkurse

Stressmanagement und Achtsamkeit

Diese Gruppe ist für all diejenigen geeignet, die sich regelmässig gestresst fühlen, in der Freizeit schlecht abschalten können und gedanklich noch der Arbeit oder anderen täglichen Verpflichtungen nachhängen. Unter psychotherapeutischer Leitung wird auf die Auswirkungen von Stress auf unsere Psyche fokussiert und Sie lernen einen verbesserten Umgang mit Stress dank erlernten Achtsamkeits- und Atemübungen kennen. Mit spielerischen Elementen wird geübt, vermehrt im Hier und Jetzt anzukommen und den Zugang zum eigenen Körper und eigenen Bedürfnissen zu vertiefen.

Kursdaten

Wann: Wochenendkurse

Gruppengrösse: Max. 6 Personen (mind. 4)

Vorkenntnisse: Keine benötigt

Durchführungsort: Yoga Studio, Grüntalstrasse 24, 8405 Winterthur

Anmeldung und Fragen: valerie.luterbacher(at)psychologie.ch

Entdeckung der eigenen Stärken